Candice Sweat Life 汗水日記

<<練背日>>
女生常常會忽略掉背部的訓練，背部肌肉強度的提升對於改善駝背有很大的幫助！這是我練背常常會訓練的動作，以下是動作的幾個要點：
1. 背打直
2. 啟動背的力量，不是用手臂的力量拉唷
3. 手放回去的速度不可過快
4. 核心要穩住
大家下次去健身房時試試看這個動作吧😉💪

#back
#strengthtraining
#fitness
#fitnessgirl
#fitnessjourney
#workforit
#candicesweatlife
#汗水日記

---